ER AFHOLDT

MØN Yoga retreat d. 14/6 - 16/6 2019

Det er med stor fornøjelse at jeg i samarbejde med DIT VELVÆR kan tilbyde yoga retreat til fantastiske Møn.
Her bliver du mødt af den helt enestående natur som danner rammen for din weekend, hvor du får muligheden for at forlade en fortravlet hverdag, vende opmærksomheden ind imod dig selv og forkæle din krop og din sjæl.

Kom ud af form og mød dig selv med yoga.

På dette retreat er der mulighed for at møde dig selv på en ny måde, du bliver mere bevidst om dine former og roller. Tema: Hvem er du? Er et lille oplæg omkring hvem du er, når du ikke identificerer dig i rollen som mor, kæreste, datter, status, karrierer etc.

Vi bruger mindfullness og Yoga til at slippe sindet og møde kroppen.

Din yoga er: Yin Yoga, Blid Hatha Yoga og Yoga flow og vi afslutter dagene med Yoga Nidra.

Yin Yoga er den mere rolig form for yoga, det indadgående og modtagende.

Blid Hatha Yoga er mere styrkende og udholdende.

Flow Yoga er den mere dynamiske type, hvor vi fokuserer på det der sker imellem stillingerne.

YogaNidra er det vi kalder yogiernes søvn.

Din yogalære på retreatet er Trine Busk. Jeg er uddannet yoglærer i Hatha, yin, restorativ og aerial yoga. Jeg har haft mit eget yogastudio og undervist flere gange om ugen de sidste 5 år.

Til hverdag arbejder jeg som psykoterapeut og her bruger jeg også yogaens fantastiske egenskaber til at lære os selv og vores følelser bedre at kende. Yoga og personlig udvikling er min største passion og det vil jeg gerne dele med dig og andre.

Programmet

Fredag

Kl. 15.00 Indkvartering og velkomst

kl. 16.00 - 17.45 Yoga og meditation

Kl. 18.00 - 19.00 Middag

Kl. 19.00 - 20.00 Egentid

Kl. 20 - 22.00 Yin Yoga

Kl. 22.00 Godnat

Lørdag

kl. 8.00 - 9.15 Morgen Yoga

Kl. 9.15 - 10.15 Morgenmad

kl. 10.15 til 13.00 Egentid hvor du kan nye smukke Møn

kl. 13.00 - 14.00 Frokost

kl. 14.30 - 18.00 Tema og yoga

Kl. 18.30 - 21.30 Middag og hygge

Kl. 21.30 - 22.00 Yoga Nidra

Søndag

Kl. 8.00 - 9.00 Morgen Yoga

Kl. 9.15 - 10.15 Brunch

Kl. 10.15 - 12.00 Egentid

Kl. 12.15 - 13.30 Yoga under åben himmel

Kl. 13.30 - 14.00 Tak for denne gang

Pris

Enkelt værelse

Incl. fuld forplejning

3198kr

Dobbeltværelse

Incl fuld forplejning